Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych charakteryzujących się występowaniem nadmiernego i przewlekłego lęku lub obaw. Obejmują takie zaburzenia jak zaburzenie lęku uogólnionego (GAD), fobie specyficzne, ataki paniki, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i zespół stresu pourazowego (PTSD). Psychoterapia, w tym psychoterapia psychodynamiczna, może być skutecznym sposobem leczenia… Czytaj dalej »Zaburzenia lękowe
Psychoterapia może pomóc w obniżonym nastroju z kilku powodów: Wyrażanie emocji: Podczas sesji psychoterapeutycznych masz bezpieczne i zaufane miejsce do wyrażania swoich emocji. Możesz mówić o swoich trudnościach, obawach, smutku czy gniewie, które mogą przyczyniać się do obniżonego nastroju. Wyrażanie tych emocji i uczuć może przynieść… Czytaj dalej »Pomoc psychoterapii w obniżonym nastroju
Psychoterapia polega na stosowaniu metod psychologicznych, w szczególności tych polegających na osobistej interakcji pomiędzy terapeutą i pacjentem. Mówiąc wprost psychoterapia to terapia poprzez rozmowę. Zazwyczaj celem psychoterapii jest osiągnięcie pożądanej zmiany u pacjenta lub przezwyciężenie problemów, z którymi się boryka. Kiedy warto udać się do… Czytaj dalej »Na czym polega psychoterapia?