Przejdź do treści

Zaburzenia lękowe – objawy i leczenie w nurcie psychodynamicznym

  • przez

Zaburzenia lękowe to jedna z najczęstszych grup zaburzeń psychicznych, które dotykają miliony ludzi na całym świecie. Charakteryzują się przewlekłym uczuciem niepokoju, lęku lub strachu, które mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Choć istnieje wiele sposobów leczenia zaburzeń lękowych, podejście psychodynamiczne wyróżnia się swoją głęboką analizą emocjonalnych i psychicznych przyczyn lęku, dążąc do zrozumienia i przepracowania nieświadomych źródeł, które mogą powodować lub nasilać objawy.

Objawy zaburzeń lękowych

Objawy zaburzeń lękowych mogą się różnić w zależności od typu zaburzenia, ale najczęściej obejmują:

  1. Nieustanne uczucie niepokoju – Osoby z zaburzeniami lękowymi często doświadczają uczucia niepokoju, które jest przewlekłe i nie ustępuje pomimo braku realnego zagrożenia.
  1. Nadmierne martwienie się – martwienie się rzeczami codziennymi (jak praca, relacje czy zdrowie) w sposób nieproporcjonalny do sytuacji jest częstym objawem.
  2. Objawy fizyczne – lęk często manifestuje się fizycznie, powodując napięcie mięśni, bóle głowy, problemy żołądkowe, drżenie, uczucie duszności czy przyspieszone bicie serca.
  3. Unikanie sytuacji lękowych – osoby dotknięte zaburzeniami lękowymi unikają sytuacji, które mogą wywoływać lęk, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do izolacji i ograniczeń życiowych.
  4. Trudności z koncentracją – przewlekły lęk może utrudniać skupienie, a także powodować problemy ze snem, drażliwość i ogólne wyczerpanie.

Różne typy zaburzeń lękowych, takie jak zaburzenie lękowe uogólnione, fobie, zespół lęku napadowego, czy zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, mają charakterystyczne objawy, ale wspólnym mianownikiem jest wszechobecne poczucie zagrożenia lub niepokoju.

Podejście psychodynamiczne do zaburzeń lękowych

Podejście psychodynamiczne zakłada, że zaburzenia lękowe mogą wynikać z nieuświadomionych konfliktów wewnętrznych, często zakorzenionych w doświadczeniach z wczesnego dzieciństwa. Według teorii psychodynamicznej, wiele z naszych emocji, myśli i lęków, które odczuwamy jako dorośli, ma swoje źródło w relacjach z pierwszymi opiekunami oraz we wczesnych, bolesnych doświadczeniach, które zostały wyparte lub stłumione.

Terapia psychodynamiczna stawia sobie za cel odkrycie i zrozumienie tych nieświadomych konfliktów. W trakcie terapii osoba może odkryć, że lęk jest odpowiedzią na nierozwiązane problemy emocjonalne lub bolesne wspomnienia, które są ciągle aktywne, mimo że ich pierwotne źródło nie jest już obecne.

Proces leczenia w nurcie psychodynamicznym

Leczenie zaburzeń lękowych w nurcie psychodynamicznym różni się od podejścia behawioralnego czy poznawczo-behawioralnego. W psychoterapii psychodynamicznej głównym celem nie jest bezpośrednie zmniejszenie objawów, ale znalezienie i rozwiązanie głębszych przyczyn leżących u podstaw lęku. Proces terapii obejmuje kilka kluczowych etapów:

  1. Budowanie relacji terapeutycznej – relacja między pacjentem a terapeutą jest fundamentem terapii psychodynamicznej. Terapeuta tworzy bezpieczną przestrzeń, w której pacjent może swobodnie dzielić się swoimi myślami i emocjami. Zaufanie i bezpieczeństwo są kluczowe do eksploracji bolesnych wspomnień i wewnętrznych konfliktów.
  2. Praca z nieświadomymi mechanizmami – terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować mechanizmy obronne, które mogły być wykształcone w dzieciństwie, aby radzić sobie z trudnymi emocjami. Mechanizmy takie jak wyparcie, projekcja, czy racjonalizacja mogą blokować dostęp do głębszych emocji i tłumić przeżycia, które przyczyniają się do powstawania lęku.
  3. Odkrywanie wzorców z przeszłości – przewlekły lęk często wynika z głęboko zakorzenionych przekonań i wzorców myślowych. Terapeuta analizuje przeszłe doświadczenia pacjenta, jego relacje z rodzicami i innymi ważnymi osobami, aby zrozumieć, jak te relacje wpływają na obecne zachowania i emocje.
  4. Rozpoznawanie przeniesień i przeciwprzeniesień – w terapii psychodynamicznej dużą wagę przywiązuje się do tzw. przeniesienia, czyli tendencji pacjenta do „przenoszenia” emocji i doświadczeń związanych z postaciami z przeszłości na terapeutę. Analiza tych reakcji może pomóc pacjentowi zrozumieć, jakie nieświadome uczucia i lęki kierują jego zachowaniem.
  5. Uwalnianie stłumionych emocji – odkrywanie i przeżywanie tłumionych emocji pozwala pacjentowi zrozumieć, co leży u podstaw jego lęku. Proces ten, często nazywany „katharsis”, umożliwia przetworzenie trudnych emocji i uwolnienie się od ich wpływu na codzienne życie.

Korzyści z psychoterapii psychodynamicznej w leczeniu zaburzeń lękowych

Psychoterapia psychodynamiczna może przynieść długotrwałe rezultaty i wpłynąć pozytywnie na całe życie pacjenta. Oto główne korzyści płynące z takiej formy leczenia:

  • Głębsze zrozumienie siebie – Dzięki terapii pacjent zdobywa lepsze zrozumienie swoich nieświadomych konfliktów i mechanizmów obronnych, co pozwala mu lepiej radzić sobie z emocjami i lękiem.
  • Trwała redukcja lęku – Przepracowanie głębokich źródeł lęku może prowadzić do jego trwałej redukcji, ponieważ osoba nie tylko uczy się zarządzać objawami, ale też eliminuje ich przyczyny.
  • Rozwój emocjonalny – Psychoterapia psychodynamiczna prowadzi do rozwoju zdolności do głębszych, bardziej satysfakcjonujących relacji, co może pozytywnie wpływać na życie społeczne i zawodowe pacjenta.
  • Wzrost samoakceptacji i samowiedzy – Pacjenci uczą się akceptować swoje emocje i zrozumieć, jakie aspekty ich przeszłości kształtowały ich tożsamość, co daje im poczucie wewnętrznej siły i stabilności.

Dla kogo psychoterapia psychodynamiczna będzie odpowiednia?

Psychoterapia psychodynamiczna może być szczególnie pomocna dla osób, które chcą zrozumieć i przepracować głębsze, nieświadome przyczyny swojego lęku, i są gotowe do pracy nad sobą na poziomie emocjonalnym. Nie jest to podejście idealne dla osób poszukujących szybkich, doraźnych rozwiązań – terapia psychodynamiczna to proces, który wymaga czasu, zaangażowania i gotowości na konfrontację z trudnymi wspomnieniami.

Podsumowanie

Zaburzenia lękowe mogą w znacznym stopniu obniżać jakość życia, a ich przyczyny bywają głęboko zakorzenione w przeszłości i nieświadomych obszarach psychiki. Psychoterapia psychodynamiczna, poprzez analizę wewnętrznych konfliktów i wzorców myślowych, oferuje możliwość trwałej zmiany i głębszego zrozumienia siebie. Dla osób gotowych do dłuższej pracy nad swoimi emocjami, terapia w nurcie psychodynamicznym może okazać się skuteczną drogą do pokonania lęku i rozwoju emocjonalnego.

Zapraszamy do Specjalistycznego Gabinetu Psychoterapii i Rozwoju „Krakowska Terapia” w Krakowie, ul. Zbrojów 2/3. Szukasz profesjonalnej pomocy psychologicznej? Jesteśmy wykwalifikowanym, doświadczonym zespołem specjalistów. Oferujemy wszechstronne usługi psychoterapeutyczne, psychologiczne w Krakowie, poradnie seksuologiczne oraz diagnostyczne. Respektujemy Kodeks Etyczny Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Zadzwoń już dziś pod numer tel. 888 892 784 lub 502 460 605, aby umówić się na wizytę i rozpocząć drogę do zdrowia psychicznego.